【赴美生子医院】孕妇吃鸽子蛋一天几个为好 3~5颗为宜

  孕妇可以吃鸽子蛋吗?

  孕妇可以吃鸽子蛋,在怀孕期间经常食用鸽子蛋,胎儿的胫骨可以得到很好的发育,不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主,因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。

  而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲,能够缓解孕妇头晕等症状,尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力,心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。同时,孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,这些成分有助于预防小儿麻痹的功效

  孕妇吃鸽子蛋一天几个为好?

  孕妇每天吃3~5颗鸽子蛋即可。

  鸽蛋蛋白质、脂肪含量与

  孕妇怎么吃鸽子蛋?

  杏鲍菇青椒炒鸽子蛋

  用料:鸽子蛋8个,杏鲍菇1个,青椒1个,火腿肠50克。

  调料:盐,糖,料酒,姜,胡椒粉,蚝油,鸡精。

  做法 :

  1、青椒洗净,切小块,杏鲍赴美生子多少钱菇洗净切小块,火腿肠切小块。

  2、鸽子蛋洗净,放小锅。

  3、用冷水,小火煮熟。

  4、把鸽子蛋放入冷水,慢慢剥去蛋壳。

  5、鸽子蛋用油煎一下盛出。

  6、杏鲍菇用开水焯一下捞出。

  7、锅里油热,下姜末爆香,放下青椒,杏鲍菇煸炒。

  8、待青椒有些转色,放下鸽子蛋,火腿肠,料酒煸炒。

  9、加盐,糖,蚝油,胡椒粉。加些鸡精,煸匀。(参考网站:妈妈网)

(责任编辑:张淑兰)

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