【赴美生子医院】想要宝宝少生病 孕期宝妈就应做好4件事情

宝宝如果生病,难受的不仅仅是宝宝,宝爸宝中国赴美生子妈也会为此担心不已。专家提醒宝爸宝妈,想要保护宝宝健康,想要让宝宝少生病,宝爸宝妈应该提前做好预防措施,甚至是在宝宝还没有出生前就应该做好准备。下面小编就向大家介绍一下在孕期宝妈应该注意的4件事情,做好这4点能让宝宝少生病。


1.注意补充微量元素

准妈妈在孕期一定要注意补充微量元素,除了总所周知的钙、铁外,也要多多补充锌、碘、锰。硒等微量元素。

2.注意饮食均衡,营养全面

孕妇首先不可偏食,要用丰富多样的食物来养育胎儿,为其智力的发展打下良好的物质基础。首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;

其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等,以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻,可能多食豆制品来补充蛋白质。此外,海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视。

3.戒掉不良习惯

不喝咖啡,不抽烟,不喝酒。孕妇若长期饮用咖啡危害更大,可导致胎儿损伤或流产,产下的婴儿不如正常婴儿健壮,也不如正常婴儿活泼。

4.多听轻音乐

多聆听轻音乐,保持愉快的心情。音乐释放的β波可以刺激脑垂体,对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。妈妈免疫力增强的话,宝宝的免疫力也会提高。

想要宝宝少生病,在孕期宝妈应该做什么呢?通过上面的介绍,大家是否已经清楚该怎么办了呢?专家指出孕妈一定要关注自己在孕期的健康,这不仅仅影响到孕妈自身,同时也会影响到宝宝的生长与发育。上面小编已经向大家介绍了4件在孕期宝妈需要注意的事项,希望能给大家带去帮助。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章阅读